Cómo cargo la barra
Dime el peso total y te digo qué discos poner en cada lado. Colores olímpicos reales, para que lo veas antes de cargarlo.
Pulsa cargar barra
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Dudas habituales
¿Cuánto pesa la barra?
La barra olímpica estándar de hombre pesa 20 kilos y la de mujer 15. Muchas barras de gimnasio comercial no son olímpicas y pesan entre 10 y 15 kilos, así que si el peso total no te cuadra, comprueba la tuya antes de asumir que son 20.
¿Cuentan los collarines en el peso total?
Los collarines de muelle pesan poco y suelen ignorarse. Los de competición pesan 2,5 kilos cada uno, o sea 5 kilos en total, y esos sí cuentan. Si compites, súmalos.
¿Por qué no puedo montar cualquier peso exacto?
Porque los discos vienen en denominaciones fijas y hay que poner lo mismo en cada lado, así que todo salto tiene que ser par. Con discos de 1,25 kilos el salto mínimo es de 2,5 kilos en total; para incrementos más finos necesitas discos fraccionales de 0,5 o 0,25.
¿En qué orden se colocan los discos?
Siempre de mayor a menor desde dentro hacia fuera. Además de ser lo estándar, evita que los pequeños queden aplastados y hace que el peso se lea de un vistazo.
