Muñequeras

No confundir con los straps. Las muñequeras (wrist wraps) son para empujar: press de banca, press militar, fondos. Estabilizan la muñeca para que no se caiga hacia atrás bajo carga.

Colocación

1. El borde inferior de la muñequera va justo sobre la articulación, no toda ella en el antebrazo.
2. Envuelve con tensión creciente, cubriendo un poco la palma en la última vuelta si buscas rigidez máxima.
3. Cierra el velcro y afloja entre series: si notas hormigueo o los dedos fríos, está demasiado apretado.

Las rígidas de powerlifting valen para máximos; las flexibles, para volumen de trabajo.